4/19/2018

heiwa ,club deportivo heiwa do ,Elche.

 
Heiwa Dojo
 
C/Bernabe del campo la torre, 38. Elche, Alicante
​
Teléfono:  654.163.213        617.179.723
​e-mail: info@heiwa.es
 
amplios horarios de clases y múltiples disciplinas
 
visita nuewtra web http://heiwa.es/

10/27/2017

donde celebrar cumpleaños en elche,deelx.blogspot.com concede el premio al mejor comercio creativo


no busques mas si quieres un cúmplenos diferente y súper divertido entretenido en un ambiente creativo y totalmente personalizado en sweetnathalie.es lo tienes estamos en
Sweet Nathalie

C/ Fray Jaime Torres 44,

03204 Elche - 636 15 94 97



donde celebrar cumpleaños en elche

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9/09/2017

LUMBAR EXCEL





La asignatura pendiente de muchos de nosotros es conseguir una zona lumbar libre de grasa. Esto representa un reto para muchas personas que a pesar de tener un físico envidiable, esta zona suele acabar siendo el punto débil. Por ello en este post queremos dar algunas claves para conseguir que esta zona esté fortalecida y libre de grasa. No es sencillo conseguirlo, pero con LUMBAR EXCEL se puede lograr.
 
Importancia de su estiramiento en el deporte y en cuidado de la Columna Lumbar.
Algunos dolores lumbares pueden tener un origen estructural o discal , también cabe la posibilidad de asociarlo a una fuerte contractura del cuadrado lumbar del lado de las molestias o dolor.
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Anatómicamente, este músculo se encuentra en la parte lateral de toda la columna lumbar desde la duodécima costilla, pasando por las apófisis transversas de las vértebras lumbares y terminando en la cresta ilíaca.  Es parte de la capa muscular media del tronco pero totalmente accesible y tratable desde el punto de vista terapéutico.
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Para activar los cuadrados lumbares solo hace falta lateralizar la columna lumbar, ya que ésta es su principal función.  Para el estiramiento de los Cuadrados Lumbares  habrá que inclinar la columna lumbar hacia el lado contrario. Por ejemplo, si flexiono el tronco a la derecha, activo el cuadrado derecho, por tanto para estirarlo debo inclinarme hacia la izquierda, dicho esto debes  incluir en la rutina de entrenamientos, tanto la activación como los estiramientos en el calentamiento y en la parte final de los entrenamientos.
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En los deportes homo laterales como tenis, pádel, golf y pin pon, y en ejercicios de pesas, tiene una importancia vital  el estiramiento de los cuadrados lumbares.  La lateralización unidireccional se realiza en un gran número de ocasiones y por lo tanto la actividad muscular aumenta.
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Por esta razón la prevención de lesiones, en acortamiento y contractura de los cuadrados  Lumbares será una cuestión más a controlar mediante los estiramientos con Lumbar Excel.
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Las primeras alarmas de molestias son las más importantes ya que si en ese momento comienzas con estiramientos podrás en muchas ocasiones superarlas.
Entonces será el momento de realizar los siguientes ejercicios de estiramiento, antes y después de la actividad física o el entrenamiento para que obtengas mejores y mayores resultados

lumbarexcel

dolor de espalda lumbar fisioterapeuta www-lumbarexcel.com

Sufres de dolores de espalda? con esta máquina y 5 minutos de ejercicios diarios te puedes olvidar de los dolores de espalda y lumbares. no lo dudes. no te gastes mas dinero en medicamentos y cremas para aliviar el dolor.

2/03/2017

http://www.jtorrents.es/


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día 28 de enero, se celebró en las instalaciones del Centro Deportivo Vitálique

, día 28 de enero, se celebró en las instalaciones del Centro Deportivo Vitálique, de la ciudad
Impartido por el Instructor de Instructores nivel IV y 6º Dan, don Jaime Torrents Cárdenas.
Durante las diferentes sesiones se trabajaron, entre otras:
- Técnicas de defensa ante ataques con objetos contundentes
- Controles y traslados
- Defensa ante agresión con arma blanca
- Engrilletamiento
Desde aquí queremos felicitar a los asistentes por el interés prestado durante la jornada, así como su inquietud profesional para su formación, demostrada en este tipo de actividades.


12/23/2016

Elche renuncia a los bolardos pero refuerza la presencia policial en actos navideños

Elche renuncia a los bolardos pero refuerza la presencia policial en actos navideños

j. m. grau

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El Ayuntamiento y los cuerpos del Estado optan por intensificar durante estas Navidades el número de efectivos tras el ataque de Berlín

El restaurante La Artesanal ofrece platos de gran tradición con toques de autor Restaurante La Artesanal Alicante.

El restaurante La Artesanal ofrece platos de gran tradición con toques de autor

j.m.p.

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Encuentra en Alicante los platos de la cocina mediterránea tradicional, con un toque innovador y personal y adaptados a las nuevas tendencias, todo ello propuesta gastronómica del restaurante La Artesanal

Podemos pide un arqueólogo independiente para el Mercado Central

Podemos pide un arqueólogo independiente para el Mercado Central

j. m. g.

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El círculo de Podem Elx Centre remite un escrito al Consell para mostrarle su preocupación

La Policía Nacional investiga la agresión a un hombre en la avenida de Novelda

informacion.es

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El agresor ha golpeado a la víctima que estaba recogiendo chatarra de un contenedor de obra

Costas da luz verde al derribo del hotel de Arenales pero el expediente sigue abierto

Costas da luz verde al derribo del hotel de Arenales pero el expediente sigue abierto

j. m. g. / m. p

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La empresa solicitó retirar el emisario y demoler los restos del antiguo complejo y la Administración lo autoriza, pero con la advertencia de que las obras no generarán indemnización



Investigan a cuatro empleados del aeropuerto por 61 hurtos en maletas

a. f. m.

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Trabajadores abrían el equipaje facturado y sustraían todo tipo de objetos a espaldas del resto de compañeros

El futuro del turismo deportivo está en Alicante Universal Sport Tourism Summit Costa Blanca 2017. Volvo Ocean Race

El futuro del turismo deportivo está en Alicante

mar vives

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El Universal Sport Tourism Summit Costa Blanca 2017 impulsa el turismo deportivo universal e inclusivo en la provincia de Alicante con ponentes de primer orden mundial del sector deportivo como Michel Filliau o Javier Tebas

Solidaridad con las zapatillas puestas

Solidaridad con las zapatillas puestas

j. m. grau

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Casi un millar de alumnos de 12 colegios de Elche corren para recaudar 633 euros y 650 kilos de comida para familias necesitadas

Ms de 300.000 personas sufren pobreza energética en la provincia

Más de 300.000 personas sufren pobreza energética en la provincia

p. alberola / a. fajardo

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Elche protesta contra el corte del suministro a las familias y apaga las luces de Navidad en el centro

Justicia rectifica y suprime el permiso médico para que ciegos y sordos puedan casarse

mónica ros

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El ministro Rafael Catalá afirma que se emitirá una instrucción provisional para evitar problemas a partir de 2017
Lo supeditará a un informe técnico
El tripartito quiere ampliar horarios de la ORA en zonas comerciales

El tripartito quiere ampliar horarios de la ORA en zonas comerciales

j. m. grau

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El pleno aprueba que los vehículos híbridos y eléctricos puedan disfrutar de la zona azul hasta dos horas sin pagar

No te pierdas los conciertos de Merche y Maverick en Pola Park

No te pierdas los conciertos de Merche y Maverick en Pola Park

mar vives

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El 26 de dicembre Pola Park celebra la calusura de su 20º aniversario con un repleto programa de actividades, grandes descuentos para 2017 y las actuaciones de sus padrinos de lujo, Merche y Maverick

j. m.

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La víctima recibió varios golpes en la acera después de discutir con el agresor cuando le sorprendió cogiendo chatarra de un contenedor de obra

Reconocimiento a toda una vida en la sanidad

Reconocimiento a toda una vida en la sanidad

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La época navideña es la escogida por el Hospital General Universitario de Elche para organizar el...

Navidad solidaria en el Colegio de Abogados

Navidad solidaria en el Colegio de Abogados
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El Ilustre Colegio de Abogados de Elche celebra la Navidad de forma solidaria. Esta semana, coincidiendo con...
ELDA
Los bomberos de Elda y Elche con los niños del hospital

Los bomberos de Elda y Elche con los niños del hospital

j. c. p. g.

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Los pequeños ingresados en Pediatría podrán ver una exhibición, ponerse los trajes antifuego, tirar agua y recibirán un regalo

El pleno aprueba crear un albergue para animales con sacrificio cero

El pleno aprueba crear un albergue para animales con sacrificio cero

j. m. g.

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Todos los grupos políticos apoyan la moción de Ilicitanos por Elche para poner en marcha el servicio durante este mandato

Exponadal, la mayor feria navideña de la provincia de Alicante Exponadal

Exponadal, la mayor feria navideña de la provincia de Alicante

Del 23 al 31 de diciembre IFA volverá a llenar su espacio de atracciones y actividades para los más pequeños durante su feria navideña de ocio infantil y juvenil, con muchas sorpresas y la presencia de Papá Noel y los Reyes Magos

El colegio Reyes Católicos celebra una carrera en beneficio de Cáritas

El colegio Reyes Católicos celebra una carrera en beneficio de Cáritas

a.f.m.

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Los niños donan comida y productos de higiene para participar en la prueba

En guardia contra el sobrepeso infantil

En guardia contra el sobrepeso infantil

a. fajardo

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Los centros sanitarios refuerzan los planes de prevención contra la obesidad y el exceso de peso en niños con programas de deporte y dietas adaptadas

Empresas de la provincia donan 1.500 lotes de comida e higiene a colectivos sociales

Empresas de la provincia donan 1.500 lotes de comida e higiene a colectivos sociales

a. fajardo

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Un centenar de asociaciones benéficas repartirán las aportaciones de 72 compañías entre familias con escasos recursos o en riesgo de exclusión

En Elche se demuestra que pisar una caca trae suerte en el Sorteo de Navidad

Las administraciones de la avenida de Novelda y El Corte Inglés, el aeropuerto y un kiosco reparten 8 millones que van al IES Severo Ochoa, empleados del centro comercial y vecinos de Carrús y de El Pla

Va a ser verdad eso de que pisar una mierda trae suerte. Que se lo pregunten, si no, a un maestro jubilado de El Pla. Justo la tarde antes del Sorteo de Navidad aplastó un excremento de mascota. Superado lo bochornoso de este tipo de trances, optó por interpretarlo como una señal, y se fue a buscar un décimo acabado en siete. Ayer, al filo del mediodía, los bombos de la lotería hacían bueno el dicho, y, además, por partida doble. Los dos décimos que llevaba del 91.917, agraciado con un quinto premio, le permitían embolsarse 12.000 euros.
En total, Elche repartió dos quintos premios, que llenaron Elche de ilusión, con una lluvia de ocho millones de euros. Las administraciones de la avenida de Novelda y de El Corte Inglés repartieron 120 series del 91.917 agraciado con un quinto premio. Dos puntos de venta que repartieron millones por muchos lugares, como el IES Severo Ochoa, una panadería de Altabix, un bar de El Toscar, un taller de aparado, un kiosco del Corazón de Jesús o al hogar de este maestro jubilado. A estos premios hay que sumar el de los décimos del 60.272, otro número agraciado con un quinto premio, que se vendieron en un terminal mixto del aeropuerto de El Altet. De Elche también salieron dos series premiadas que compró un vecino para llevárselas a Caravaca de la Cruz.
Los trabajadores de El Corte Inglés no pudieron ayer a mediodía contener la alegría y aguantaron el tipo en sus puestos durante muy poco tiempo. Al final, acabaron en la administración del centro comercial. Y es que empleados de distintas secciones fueron agraciados con el quinto premio, que, por primera vez, repartían los nuevos encargados del punto de venta de loterías situada en este enclave.
La mayoría de los afortunados jugaba a este número en grupo, como fue el caso de la sección de moda joven, seguridad y escaparates. No en vano, el «pellizco» repartido desató el entusiasmo entre el personal de la superficie comercial, con la vista puesta en pasar unas buenas Navidades o tapar algunos agujeros. Los 6.000 euros por décimo tampoco se podían estirar más.
Otros tuvieron más suerte. Es el caso de Óscar Guilabert, un trabajador de la óptica situada justo al lado de la administración agraciada, que el día antes del sorteo decidió comprar el 91.917. «Todos los décimos que llevaba eran compartidos y, cuando terminé de trabajar, tuve un impulso. Pensé en hacerme con un boleto porque no llevaba ninguno solo y pedí un siete», señalaba Óscar. Ese pálpito de última hora le trajo la fortuna al joven de 30 años, que ayer tenía muy claro en que gastaría el dinero: «Para la boda. Me caso el año que viene».
Por la administración de la avenida de Novelda tampoco dejaron de pasar agraciados desde que salió el quinto premio del bombo. La primera en consultar su décimo fue María Guilabert, que no acababa de hacerse a la idea, al igual que María Virgen Nortes, que, como explicaba, «compré el décimo el lunes por la noche, y lo voy a dedicar a muchas cosas de la casa».
Otra sorpresa se llevó Susana Miculita, que entró con su décimo agraciado en la mano para preguntar, al ver el revuelo que había en la puerta de la administración. Esta vecina de Carrús, procedente de Rumanía, decía que «sólo he comprado este décimo desde que estoy en España. Cogí el 17 porque es el día de mi cumpleaños y el premio es una sorpresa. No lo esperaba». Tras ella, Cipriano Pérez, otro agraciado, se emocionaba al decir que «lo voy a repartir entre mis hijos. Llevamos muchos años sufriendo y pasándolo mal. Ya ha llegado el día que nos toque disfrutar».
La fiesta de la Lotería de Navidad también se vivió en el IES Severo Ochoa. Por megafonía se avisó a profesores, trabajadores y alumnos de que el número que jugaba el instituto había sido agraciado con un quinto premio. La vicedirectora del Severo Ochoa, María José Arias, especificó que «hemos repartido 237 décimos entre profesores, alumnos, familiares, trabajadores y antiguos profesores». En total, el instituto repartió 1,4 millones de euros. «Es una alegría muy grande. Estoy emocionada», decía María José, a la vez que recordaba que también había repartido el número entre sus familiares. Mientras tanto, las limpiadoras festejaban el premio a las puertas del instituto antes de las vacaciones de Navidad.
Al mismo tiempo, la celebración llegaba a la plaza de España, a un kiosco de toda la vida situado frente a la parroquia del Corazón de Jesús. Allí, a los encargados de este establecimiento, que tradicionalmente pedían a la administración de la avenida de Novelda algún décimo para repartir entre sus clientes, también les llegaba la suerte. Por primera vez en 30 años, los propietarios de este negocio familiar daban un premio. «Estoy flotando de lo contento que estoy por haber repartido tanto dinero», apuntaba Francisco Almagro, que, junto a su mujer, Isabel Clemente, están al frente de este local. A ellos también les tocó un décimo, pero confesaban estar más felices por haber vendido el número agraciado a sus clientes de siempre, a la gente del barrio, entre los que figuraban muchos desempleados y jubilados.

El sospechoso del atentado de Berlín, muerto en un tiroteo en Milán






El sospechoso del atentado de Berlín, Anis Amri, al que la policía europea buscaba desde este lunes, ha muerto en un tiroteo en Milán este viernes, según el ministro del Interior italiano, Marco Minniti. Minniti ha explicado en una rueda de prensa de urgencia que "no hay duda" de que el sospechoso abatido es Anis Amri, a quien buscaba la policía de media Europa. El suceso se produjo a las tres de la mañana de este viernes en la plaza I Maggio, según el diario italiano La Repubblica. El periódico explica que Amri fue parado por la policía en un control rutinario cuando sacó la pistola y grito "Allahu Akbar" (Alá es grande). La identificación del sospechoso ha sido posible gracias a sus huellas dactilares, según el diario italiano.
El ministro del Interior ha relatado cómo uno de los agentes de la patrulla que dio el alto al sospechoso, llamado Christian Movio, recibió disparos en órganos no vitales gracias a su rápida reacción, y está recuperándose en el hospital. "Era el hombre más buscado en toda Europa y nosotros lo identificamos y neutralizamos inmediatamente. Esto significa que nuestros servicios de seguridad funcionan realmente bien", ha asegurado Minniti.
Amri llegó a la isla italiana de Lampedusa en febrero de 2011 tras el estallido de la primavera árabe. Cumplió cuatro años de cárcel en Italia por vandalismo, robo, y el intento de incendiar el centro de acogida en el que se alojaba. Probablemente, según sus familiares, fue en el penal de Palermo donde se radicalizó, pues contaba con un importante núcleo de prisioneros yihadistas.
La policía alemana pensaba que Amri aún se encontraba en Berlín, después de que una cámara le grabara frente a una mezquita en la madrugada del lunes, horas despúes del atentado. La policía danesa había asegurado este viernes que el sospechoso se encontraba en Aalborg (Dinamarca).

12/19/2016

La Universidad Miguel Hernández, la Universidad Cardenal Herrera CEU, la Escuela Oficial de Idiomas y la Escuela de Adultos también cancelan la actividad académica
    La reforma integral de Urgencias del Hospital General durará un año

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    a. fajardo

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    La dirección del centro anuncia que la ampliación de las instalaciones empezará a principios de 2017 y el servicio no se verá interrumpido por las obras
    Exponadal, la mayor feria navideña de la provincia de Alicante Exponadal

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    La cantautora Ale Castellano triunfa en su tierra

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    El Certamen de Jóvenes Cantautores ha tenido como doble premiada a la ilicitana Ale Castellano, con el...

    Oftalmólogos alertan del daño que generan en la vista los láseres sin homologar

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    a. fajardo

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    Especialistas del Hospital General advierten de la venta indiscriminada de punteros peligrosos en bazares y en internet
    Elche se llena de jazz y swing navideño

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    El Corte Inglés programa hoy su tradicional concierto con la Orquesta Barroca y las voces de José Manuel Más, Oriana Quintero y José Bancalero

    Podemos debate sobre su futuro con las comarcas del sur en Elche

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    Representantes de Podemos de diferentes municipios de las comarcas del sur de la provincia debatieron ayer...

    Las 3.000 sillas de internet para la Cabalgata se agotan en dos horas

    j. m. grau

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    Rifirrafe político entre Ilicitanos por Elche y Compromís, que se enzarzan a cuenta del funcionamiento del sistema de venta por la web

    La Guardia Civil acredita que la firma de Ramón Salvador pagó un viaje al exalcalde de Murcia

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    Un juzgado murciano investiga al promotor ilicitano por hacer regalos, entre ellos una estancia en Estambul, a cambio de favores urbanísticos
    Elche viaja al centro de la Tierra Gema valorada en 9.600 euros.

    Elche viaja al centro de la Tierra

    paco escribano

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    Talleres, charlas y puestos de venta especializados dibujan un oasis científico para estudiantes y un tesoro para los coleccionistas

    El Misteri d'Elx rinde homenaje a Antonio Berenguer con el concierto de Navidad

    josé a. mas

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    La basílica de Santa María acoge mañana, a las 21.30 horas, el concierto de Navidad de la Capella y la...

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